菠萝(凤梨,地菠萝)的营养成分列表
[发布日期:2009-8-12]
(每100克中含)
成分名称
含量
可食部
68
水分(克)
88.4
能量(千卡)
41
能量(千焦)
172
蛋白质(克)
0.5
脂肪(克)
0.1
碳水化合物(克)
10.8
膳食纤维(克)
1.3
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.2
维生素A(毫克)
3
胡萝卜素(毫克)
20
视黄醇(毫克)
硫胺素(微克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
尼克酸(毫克)
维生素C(毫克)
18
维生素E(T)(毫克)
a-E
(β-γ)-E
δ-E
钙(毫克)
12
磷(毫克)
9
钾(毫克)
113
钠(毫克)
0.8
镁(毫克)
8
铁(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.14
硒(微克)
0.24
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
1.04
碘(毫克)
4.1
含量(毫克)
异亮氨酸
15
亮氨酸
23
赖氨酸
2
含硫氨基酸(T)
蛋氨酸
胱氨酸
芳香族氨基酸(T)
苯丙氨酸
酪氨酸
苏氨酸
22
色氨酸
缬氨酸
5
精氨酸
组氨酸
13
丙氨酸
天冬氨酸
99
谷氨酸
60
甘氨酸
脯氨酸
25
丝氨酸
30